Athletik als Basis

Wertvolle Krafteinheiten in Murcia/Spanien

"Die Athletik ist die Basis" - getreu dieser Ansage von Chef-Trainer Lukas Kwasniok spielen die Einheiten im Kraftraum eine wichtige Rolle während des Trainingslagers in Murcia/Spanien. Sirlord Conteh (Foto) und seine Teamkollegen nutzen die Möglichkeiten im Hotel Doubletree by Hilton, um sich für die Rückrunde 2022/2023 auch in körperlicher Hinsicht optimal vorzubereiten.

Wer den Trainingsplan der SCP07-Kicker aufmerksam verfolgt, wird zu keinem Zeitpunkt zwei Einheiten auf dem Rasen an einem Tag finden. Der Coach klärt auf: "Auf dem Platz arbeiten wir vorwiegend in kleinen Formationen oder aber an spieltaktischen Dingen. Das reicht einmal am Tag, alles andere wäre Show. Die Krafteinheiten sind die perfekte Ergänzung".

Und so machen sich die Spieler nach dem morgendlichen Training auf dem Rasen am Nachmittag zumeist in Gruppen auf den Weg in den Kraftraum. Das Ziel für diese Übungseinheiten ist klar: die Widerstandskraft und die Wiederholungsfähigkeit von Sprints erhöhen. "Hier können sich die Jungs im maximalen Bereich auspowern", bringt es Kwasniok auf den Punkt.