Große Gewichte

Zweiter Tag im Trainingslager am Walchsee

Am zweiten Tag im Sommer-Trainingslager 2024/2025 absolvierten die SCP07-Kicker am heutigen Montag ihre erste Kraft-Einheit im Fitnessraum des Team-Hotels "Das Walchsee". Unter der Leitung von Athletik-Trainer Ruben Solis und Reha-Coach Nils Vogt kamen dabei auch große Gewichte zum Einsatz.

Mehr als zwei Stunden dauerte die Trainingseinheit am Vormittag. Im zweiten Teil des Tages absolvierten die SCP07-Kicker ein Programm im Fitnessraum. In vier Gruppen trainierten die Paderborner jeweils 60 Minuten lang sowohl mit Hanteln als auch mit dem eigenen Körpergewicht. "Für die Spieler ist es neben dem Training auf dem Platz wichtig, spezifisch an ihrer Muskelkraft zu arbeiten", erklärt Solis.

Schließlich gilt es, in allen Leistungsbereichen eine stabile Basis für die anstehende Zweitliga-Saison zu schaffen. Am morgigen Dienstag folgt um 10.30 Uhr eine weitere Einheit auf dem Platz. Nach dem Mittagessen hat die Mannschaft den Nachmittag zur freien Verfügung, ehe es zum gemeinsamen Abendessen zurück ins Team-Hotel geht.